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产后恢复—女人的第二次生命

产后恢复:女人的第二次生命!

女人一生中有三次可以调整体型:初潮、产后和更年期。最重要的是产后阶段。据调查,女性体内的激素和其他雌激素可以使经历过生育过程的女性寿命延长10年。

在这段时间里,女人的身体就像一扇敞开的门,它可以在分娩前长期消耗积累的水和毒素,从而使你的身体健康。

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为什么要做产后恢复?

产后1-3个月是女性心理脆弱和身体虚弱的时期,而这一时期的恢复将直接影响产妇一生的健康。

医学专家发现,中国妇女的许多疾病都是由产后不完全康复的隐患造成的。根据国际机构的调查,由于缺乏休养,产妇的身体素质在产后不易恢复。胸痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加了30.5%,胃肠不适的发生率增加了16.5%,心悸的发生率增加了22.7%;各种疼痛的发生率更为严重,约为30%。由于产后各种后遗症引起的恢复不良,对终身健康有着巨大的影响。

产后恢复主要包括以下四个方面:

1。基础调理:从根本上调理身体体质,恢复血液循环能力,为产后恢复提供必要的保障,使体质达到较好的平衡。如蜀京通络。

2.祛瘀排毒:去除产后体内残留毒素,打开人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保证产后健康。比如去除残留的牛奶。

3。体形恢复:恢复身体损伤和体形。防止因怀孕、分娩引起的各种身体损伤扩散,使身体恢复到孕前水平。例如去除拉伸痕迹。

4。身体康复:恢复受孕、分娩和乳汁影响的器官。同时,恢复其功能,使人体达到动态平衡。当子宫复活时。

产后恢复的最佳时间是什么时候?

产后恢复分为三个重要阶段:

1。黄金期:产后42-6个月内,属于产后恢复黄金期。如果在这段时间内,气血不能恢复,残余毒素就不能有效去除,很容易将病情恶化成各种疾病。

2.理想期:产后6个月至不足1年半,是产后妇女的理想恢复期。黄金复苏后,是恢复身体损伤的最佳时机。

3。有效期:产后1年半至3年内,属于产后妇女恢复期结束。在此阶段,应进行全面的调理,以平稳过渡到正常的生活阶段。

产后问题让女性觉得自己遭受了前所未有的灾难,这让产后妈妈们很痛苦。此外,产后1-3个月是女性心理生理相对薄弱的时期。据医学专家调查,中国妇女的许多疾病都是产后康复不彻底造成的隐患,而传统的家庭式“坐月子”不利于妇女的身体康复。据调查,全球约有28.6%的女性因产后恢复不良而出现各种后遗症,影响她们的终身健康。因此,产后恢复对产后产妇至关重要。


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